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1195 kcal
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Fett: 35,61g | Prot: 92,88g | Kolh.: 129,06g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Molde Integral, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Chia, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. Lunch: Huevo Cocido, Surlat Crema de Leche sin Lactosa, Carozzi Spaghetti Integral, Palta, Lechuga, Papa Cocida, Cebolla Morada, San Remo Choritos al Natural. Middag: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Quilque Queso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan de Molde Integral. Snacks/Annat: Huevo Cocido, Durazno, Colun Yogurt Light sin Lactosa Frutilla. mer...
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2070 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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thamara_s 's vikthistorik
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