|
semana eu comi 650 calorias por dia
ritalina me ajudou muito
musculação todos os dias
comi até as 18:00
ovo -carne-ovo
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
566 kcal
|
Fett: 30,02g | Prot: 61,24g | Kolh.: 19,29g.
Frukost: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, BRN Foods Vegan Protein. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Amendoim. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|