Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2015
|
93,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2015:
|
872 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 79,46g | Kolh.: 58,11g.
Frukost: Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Gekochtes Ei, Lidl Salat Mexicana. Middag: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Clementinen. mer...
|
|
3900 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|