|
Есть тут ребята, которые держат Великий Пост? Как белок добираете? Вообще идей нет
|
1335 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 95,25g | Kolh.: 144,41g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Billa Хлебцы Льняные с Семенами Подсолнечника, Global Village Зелёный Горошек, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Sen Soy Соевый Соус Классический, Кальмар. Lunch: Горбуша на Пару, BeFit Плов из Нута. Middag: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Магнит Горбуша Консервы, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Annat: Яблоко, Яшкино Пряники Шоколадные. mer...
|
|
 Kommentarer
Не держу, но продукты из сои попробуйте - сыр тофу, там много белка, тыквенные семечки, красная фасоль
26 mar 24 av medlem: Ольга.А.Б.
|
Орехов много,фасоль,горох и другие бобовые,гречка,соя,грибы. Перебираются калории, но мне не важно, пост не с целью похудения
26 mar 24 av medlem: moi29nedel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|