|
К интервальному добавила раздельное, плюс ежедневно тренировки на элипсе, планка и йога 🧘♂️ 💪выхожу на режим максимум, посмотрим результат чепез месяц 🙏💃
|
71,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
894 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 123,94g | Kolh.: 10,12g.
Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Middag: Творог 5%, SPAR Курица Отварная. Snacks/Annat: Зеленые Оливки, Вино Красное Сухое. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|