Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
739 kcal
|
Fett: 26,15g | Prot: 48,55g | Kolh.: 85,09g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Café, Mamão Formosa. Lunch: Brigadeiro, Ovo Frito sem Gordura, Suco de Limão, Alcatra, Abobrinha Cozida. Middag: Água, Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Cenoura, Suco de Limão. Snacks/Annat: Café, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
popocardoso 's vikthistorik
|