budjuli 's dagbok, 25 mar 24

День 1380 ккал
89/70/130

🍳Завтрак: овсянка на кокосовом молоке с маслом и тыквенным семечками, ячменный латте
🍲Обед: айран, тосты с колбасой, салат овощной с маслом, ячменный латте
🥗Ужин: запечённое мясо курицы и чечевица, овощной салат с маслом, яйцо отварное, чай травяной

---

1386 kcal

Fett: 69,38g | Prot: 88,84g | Kolh.: 128,63g.   Frukost: Bifood Latte Кофе Ячменное, Trapeza Овсянка Плющенная, Mantova Масло Авокадо, Alpro Кокосовое Молоко, Тыквенные Семечки. Lunch: Bifood Latte Кофе Ячменное, Салат Овощной, Яготинский Айран с Укропом, Turon Колбаса Turon, Новое Дело Хлеб Ржаной с Семечками . Middag: Яйцо, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевица Вареная. mer...

2020 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...