|
12W5D
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 52,49g | Kolh.: 296,11g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red) , Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added), Lemon Juice . Lunch: Simply Orange Simply Lemonade, Siggi's Black Cherry 2% Yogurt, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container), 365 Organic Oat & Honey Granola, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Middag: Prime Time Sweet Mini Peppers , O Organics Organic Ranch Dressing. Snacks/Annat: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tostitos Medium Salsa, Late July Organic Sea Salt & Lime Tortilla Chips. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|