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Mousse proteico de maracujá! 170kcal (70g de iogurte grego ou natural, ½ maracujá médio, 10g de leite em pó, ½ scoop de whey (pode substituir por leite em pó) e adoçante a gosto. Mistura tudo e põe para gelar)
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1340 kcal
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Fett: 48,55g | Prot: 104,21g | Kolh.: 121,67g.
Frukost: Ovo Frito, Nestlé Iogurte Grego, Pullman Pão de Forma Integral, Café, Sabor Gourmet Whey Protein 24G Proteína Chocolate Branco, CCGL Leite em Pó, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão. Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Queijo Mussarela, Arroz Parboilizado Cozido, Músculo Bovino, Bonare Extrato de Tomate, Maracujá, CCGL Leite em Pó, Sabor Gourmet Whey Protein 24G Proteína Chocolate Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral. Middag: Palmeiron Catchup, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão pita, Músculo Bovino. Snacks/Annat: Sabor Gourmet Whey Protein 24G Proteína Chocolate Branco, Nestlé Creme de Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Fermento em Pó (Dupla Ação), Morangos. mer...
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2336 kcal
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Träning:
Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
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 Kommentarer
25 mar 24 av medlem: Damashii
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25 mar 24 av medlem: larissajbezerra
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25 mar 24 av medlem: Haglya
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Dependendo da marca do Whey, nem precisa do leite em pó, acoselho o Whey "Torta de Maracujá", da Growth.
25 mar 24 av medlem: Pedro_CWB
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Deve ficar mt bom com esse whey de maracujá. Usei um de chocolate branco que comprei numa mega promoção e uso p colocar nas receitas de bolo e doces de vários tipos, por isso prefiro um sabor mais neutro (chocolate branco ou baunilha). Ele n chega a ser um Growth, mas foi a primeira vez q comprei whey e a grana tava curta... 😅 Na promoção relâmpago, com cupons e minhas moedinhas na Shopee, saiu 2kg por 42,00. Mt barato e é bem elogiado nos comentários. O pobre no seu momento de glória usando whey! 🤣🤣🤣
25 mar 24 av medlem: larissajbezerra
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25 mar 24 av medlem: nikaellydearaujo
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larissajbezerra 's vikthistorik
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