Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
65 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 92,82g | Kolh.: 157,12g.
Frukost: Nesquik Nesquik in Polvere, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Primia Latte di Soia, Select Soia, Conad Yogurt Soia Mirtillo. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Alce Nero Spaghetti di Farro, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. Middag: Petto di Pollo, Insalata di Patate, Del Zoppo Slinzega, Vino Rosso da Tavola, Prosecco, Olive, Pastari Tagliatelle ai Funghi . Snacks/Annat: Sciroppo d'acero, Albume d'uovo Cotto. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|