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ARGHHHHHHH!!!!
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88 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 december 2015:
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1698 kcal
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Fett: 87,57g | Prot: 66,82g | Kolh.: 169,70g.
Frukost: Vitawell Anti-Stress Magnesio + Vitamina B6, Vitawell Fruttosio, Vitawell Biscotti con Guaranà, Tè (Infuso). Lunch: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Filetto di Merluzzo Liscio, Insalatona con Carciofi. Middag: Insalata di Sant'Ambrogio Corretta, Minestrone Poca Fantasia. Snacks/Annat: Crackers, Pere, Vitawell Barrette Muesli Light con Cioccolato al Latte. mer...
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2513 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Non ti abbattere! Vai in bagno regolarmente?
07 dec 15 av medlem: Alessandra Schettini
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No, infatti quello è il problema :(
07 dec 15 av medlem: CarloCozzetto
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Comunque -5Kg. in un mese è di lusso!
07 dec 15 av medlem: CarloCozzetto
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Dai, tieni duro! Ti consiglio di bere qualche integratore a base di fibre, almeno scarichi più facilmente :)
07 dec 15 av medlem: Alessandra Schettini
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Grazie del Consiglio Prezioso! :D
07 dec 15 av medlem: CarloCozzetto
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CarloCozzetto 's vikthistorik
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