|
Минус 400,Вывод жрать меньше😂👍
|
85,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 110,46g | Kolh.: 170,90g.
Frukost: Магнит Апельсин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Редис, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творог 5%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Зеленый Лук, Редис, Верный Багет Пшеничный, Индолина Бедро Индейки Бескостное, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Middag: Летний День Простокваша 3,2%, Сырники Домашние, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Мандарины, Окей Груша Конференс, DopDrops Псиллиум. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|