Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
94,7 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2367 kcal
|
Fett: 77,16g | Prot: 187,32g | Kolh.: 227,84g.
Frukost: Kurkku, Paprika (Punainen), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Banaanit, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kania Sinappinen Salaatinkastike, Kotipizza Americana. Middag: Rypsiöljy, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Kapris, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliivit (Musta), Valio Polar Alkuperäinen 15, Omenat, Kanamestari Kanan Minuuttisuikale, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Annat: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku, Tomaatit, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Rainbow Luomu Smoothie Päärynä-Luumu, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|