Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
78 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
2376 kcal
|
Fett: 87,95g | Prot: 191,41g | Kolh.: 196,94g.
Frukost: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Любятово Галеты Классические, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Карат Плавленный Сыр Дружба, Омлет или Яичница, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай. Lunch: Карат Плавленный Сыр Дружба, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай, Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Слобода Майонез, Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Чай, Очищенные Семена Подсолнечника. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай, Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Семейка Озби Баранки с Ванилью. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|