Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
112,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
2306 kcal
|
Fett: 102,46g | Prot: 77,89g | Kolh.: 269,93g.
Frukost: Vollkorntoast (25g), Salami, Frühstücksfleisch. Middag: Grobe Leberwurst, Bihunsuppe, Schinken-Teewurst Grob, Roggenmischbrot, Blattsalat Eisberg Mix, Tomaten, Party Garnelen, Salatkrönung Italienische Art. Snacks/Annat: Baumstamm, Matador Mix, Äpfel, Banane, Schoko Milch Riegel (18,2g). mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|