|
Aamulla punnitsen taas itseni. Viikonloppuna en taaskaan voinut noudattaa diettiäni. Ensi viikonloppuna olen kotona ja noudatan sitä prikulleen. En kuitenkaan sortunut herkkuihin, ja tarkkailin muutenkin syömäni ruuan määrää. Hyvillä mielin eteenpäin!
Visa kostkalendern, 06 december 2015:
|
1065 kcal
|
Fett: 24,43g | Prot: 25,62g | Kolh.: 184,77g.
Frukost: Pirkka Ranskalainen Patonki, Piparkakku. Lunch: Saarioinen Kinkkupizza. Middag: Panda Lakupala. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Körning - 5 timmar, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|