Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
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80,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1758 kcal
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Fett: 42,95g | Prot: 121,15g | Kolh.: 232,72g.
Frukost: コーヒー, バナナ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン ツナサラダロール, ゆで卵, セブンイレブン みらいデリロール たんぱく質が摂れる チキン＆チリ, トップバリュ 小粒納豆. Middag: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, MEALLAB ヤンニョム鶏そぼろ. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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