Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2024
|
60,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 69,80g | Kolh.: 268,92g.
Frukost: Sayur Campuran, ABC Saus Sambal , Gloria Abon Ayam, Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Pastel Tutup. Middag: Kerupuk Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gloria Abon Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Cap Panda Minuman Cincau, NU Green Tea NU Green Tea Madu, Kurma, Maestro Light Mayonnaise, Gandum Tortilla, Salad Buah. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|