Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2015
|
68,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2015:
|
2917 kcal
|
Fett: 85,14g | Prot: 63,10g | Kolh.: 397,11g.
Frukost: Milch 1,5%, Biscoteria Kaffee Kuchen Quark. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Nudeln (Gekocht), Gut Bartenhof Schweinegulasch. Middag: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Snacks/Annat: Gut & Günstig Sahne Pudding Schoko, Glühwein. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|