Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2024
|
50,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 80,24g | Kolh.: 104,09g.
Frukost: Яблоко, Сметана 20%, Минскхлебпром Хлеб "Нарочанский Край", Щи с Курицей. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Беллакт Сливки 10%, Жареное Яйцо, Беллакт Биолакт без Сахара, Бразильские Орехи. Middag: Карп, Вино Сухое, Снов Сальтисон Нежный Куриный, Салат Оливье, Картофель Отварной, Сельдь. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
air_touch 's vikthistorik
|