Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2024
|
92,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 64,54g | Prot: 66,81g | Kolh.: 264,49g.
Frukost: Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs, Strawberry Banana Smoothie. Lunch: Stir Fried Vegetables, Banyan Foods Fried Tofu, Steamed Rice. Middag: Safeway Baby Carrots, ShopRite Grape Tomatoes, Goya Olive Oil . Snacks/Annat: Whole Foods Market Sumo Orange , Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), M&M's Almond M&M's, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
4.28 mile walk with light weights - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|