|
27.7% bodyfat
|
94,1 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 197,84g | Kolh.: 195,98g.
Frukost: Banana. Lunch: Cucumber (with Peel), White Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style, Navels Oranges, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Sugar, Coffee, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Apples, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|