Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2024
|
66,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 65,70g | Kolh.: 188,30g.
Frukost: Kurma, Oncom, Tahu, Chicken Nugget, Jengkol Balado, Nasi Putih. Middag: Bumbu Kacang, Oncom, Tahu, Keju Cheddar, Bakso Daging Sapi, Jengkol Balado, Kurma, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuriyahj1 's vikthistorik
|