|
три недели хожу в зал, три раза в неделю держу режим! Памп, круговая на ягодицы и пресс, час верх тела на этой неделе. Приятно ощущаю свои мышцы в теле и голова проветрилась от дурных мыслей. Жить хорошо
|
50,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 59,54g | Kolh.: 55,86g.
Frukost: Fine Food Шоколад Молочный, Хлеб, Сервелат, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Сырники. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|