Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2015
|
73,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2015:
|
633 kcal
|
Fett: 22,84g | Prot: 17,36g | Kolh.: 84,83g.
Lunch: Grissini Semplici, Sugo di Pomodoro, Barilla Rigatoni. Middag: Duplo Duplo Fondente, Tramezzino. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|