|
bu sefer eski hatalar yok. yeni davranışlarla hedefe adım. adım. geriye kalan hayatımdan çok güzel günler görmek dileğiyle 😍😍😍
|
103,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 48,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 42,68g | Kolh.: 149,80g.
Frukost: Acuka, Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: İçim Yarım Yağlı Ayran, Tavuk Dürüm. Middag: Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola, Hodan. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|