Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2446 kcal
|
Fett: 107,52g | Prot: 136,34g | Kolh.: 233,62g.
Frukost: Banaanit, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Perunasalaatti, Oliivit (Musta), Uunilohi, Milbona Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Kotipizza Special Opera. Snacks/Annat: Appelsiinit, Lidl 12 Macarons. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|