Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2024
|
75,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 109,15g | Kolh.: 73,40g.
Frukost: Binggrae Melona, Pisang, Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White, Egg. Lunch: Nasi Porang, Cap Cay Kuah, Ayam Dada Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Nasi Porang, Cap Cay Kuah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ayam Dada Rebus. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|