Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
115,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2253 kcal
|
Fett: 79,71g | Prot: 143,54g | Kolh.: 244,59g.
Frukost: Pão de Forma, CCGL Leite em Pó Integral , Profit Whey Isolate Protein Mix. Lunch: Vatapá de Frango, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Fígado Bovino Cozido, Super Frango Steak de Frango. Middag: Vatapá de Frango, Fígado Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Pullman Pão de Forma, CCGL Leite em Pó Integral , CCGL Leite em Pó Integral , Castanhas-do-Pará, Jazam Ducrem Napolitano. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavio989 's vikthistorik
|