Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2024
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
760 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 64,70g | Kolh.: 79,49g.
Frukost: Oats, 365 Chia Seed, 365 Organic Whole Flaxseed, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Frozen Blueberries, Greek Yogurt. Lunch: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Roland Shoga Sushi Ginger, Roland Wasabi Paste in Tubes, Salmon Sashimi. Middag: Muscle Milk Diet Chocolate Protein Shake. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HysterBulge 's vikthistorik
|