|
Alhamdulillah...menginjak kepala 5🥰 sedikit2 disyukuri💕
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
732 kcal
|
Fett: 33,88g | Prot: 43,70g | Kolh.: 75,10g.
Frukost: Pepaya, Rendang, Risoles, Pepes Teri, Pepes Tahu, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Rendang, Nasi Putih, Maicih Basreng. Snacks/Annat: Akar Teratai, Kelapa Parut, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|