Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 38,18g | Prot: 43,60g | Kolh.: 144,47g.
Frukost: Rolade, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Pecel Sayur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Jus Apel. mer...
|
|
950 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 46 minuter, latihan Paha - 16 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharikatripratiwi1 's vikthistorik
|