Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 72,87g | Prot: 85,49g | Kolh.: 129,94g.
Frukost: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Mayasi Koro Koro Chili Flavor, Es Buah, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Toge Goreng. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmadirfanyusuf 's vikthistorik
|