Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 80,67g | Kolh.: 114,91g.
Frukost: Svetia Stevia, Bimbo Pan Tostado Cero Cero, Huevo, Aguacate, Zanahoria, Silk Leche de Almendras, Calabaza. Lunch: Coliflor, Calabaza, Lentejas Cocidas, Chile Jalapeño, Cebollas, Tomates, Brócoli, Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida. Middag: Calabaza, Salsa Roja, Silk Leche de Almendras, Café, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Aguacate, Huevo. Snacks/Annat: Crema de Cacahuate, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras, Fresas, Manzana Verde, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. mer...
|
|
489 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Crossfit - 45 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anahernande 's vikthistorik
|