Bon hier soir j'ai craqué, ~600kcal ingérées et une banane ce matin, je sentais l'hypoglycémie arriver. 1h30 de marche / footing après pour vider les réserves de glycogène musculaire et rester en cétose. Ce matin je me sens ok
|
81 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
105 kcal
|
Fett: 0,39g | Prot: 1,29g | Kolh.: 26,95g.
Frukost: Banane. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|