Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
66,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 69,00g | Kolh.: 205,81g.
Frukost: Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Сгущёнка , Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Botanica Микс Зелени Салатный, Zero Кисло-Сладкий Соус, Щебекинская Спагетти Отварные, Сгущёнка, Favorite Фруктоза, GOLDEN OWL Cappuccino Classic. Lunch: Папа Может Сервелат Австрийский, Талосто Вареники с Творогом, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Сгущёнка . Middag: Михайловский Пирог с Яблоком и Вишней, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой. Snacks/Annat: Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Сгущёнка. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 25 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|