Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
83,4 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
483 kcal
|
Fett: 8,80g | Prot: 36,63g | Kolh.: 56,75g.
Frukost: Coringa Flocao, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Lucco Fit Kafta, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Liv Up Mix de Legumes no Vapor. Snacks/Annat: Mamão Papaia, Café com Açúcar, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
|