Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
80,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
2932 kcal
|
Fett: 121,88g | Prot: 201,42g | Kolh.: 268,83g.
Frukost: Äpfel, Salami, Harzer Harzer Roller, Aldi Kochschinken, Dat Backhus Nussbrot, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Lunch: Aldi Milch 1,5%, Honig, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Vollkorntoast, Sun Snacks Sesamstangen, Dolce Gusto Café Au Lait, Mandarine. Middag: Marbertz Nussbrot, Tomaten, Gekochtes Ei, Rindfleisch, Bio Hackfleisch Gemischt. Snacks/Annat: Orangen. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|