Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
87,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
2853 kcal
|
Fett: 95,21g | Prot: 89,45g | Kolh.: 276,91g.
Frukost: Coffee, sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Lunch: Pizza à la Viande, Clémentines, Leclerc ChocoMax Brownies, Hormel Beef Stew. Middag: Whisky-Citron (Préparé), Stella Artois Beer, Casey's Fresh Cut Fries, Casey's Bison Burger. Snacks/Annat: Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|