Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 60,29g | Prot: 61,52g | Kolh.: 107,99g.
Frukost: Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oats. Lunch: Salmon Sashimi. Middag: Epi Breads Multi-Seed Bread. Snacks/Annat: Kroger Unsweetened Coconut Flake, Honey, Blueberries, 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Greek Yogurt, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Thousand Island Salad Dressing, Calavo Avocado. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Knäböj (Squats) - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HysterBulge 's vikthistorik
|