Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
|
110,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 79,37g | Prot: 65,56g | Kolh.: 255,62g.
Frukost: Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Мандарины, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Пицца Домашняя. Middag: Конфета, Киви, Кукуруза Вареная, Салат из Свеклы с Чесноком, Киндер Яйцо, Яндекс Лавка Бриани Чикен. mer...
|
|
3724 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|