Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 65,95g | Prot: 105,50g | Kolh.: 151,62g.
Frukost: Suco de Couve com Limão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo, Abacate, Mamão Formosa. Lunch: Hershey's Chocolate 80%, Angu, Batata Inglesa Cozida, Big Frango Sobrecoxas, Macarrão a Bolonhesa. Middag: Amstel Ultra, Carne Moída, Hortifruti Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Extra Pão Sovado, Cafezinho, Monama Mix de Sementes , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juba200500 's vikthistorik
|