Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
87,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
1516 kcal
|
Fett: 60,53g | Prot: 69,63g | Kolh.: 185,05g.
Frukost: Vitawell Fruttosio, Tè (Infuso). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Pinoli, Arance, Peperoni Gialli Dolci, Scarola, Vitawell Penne Rigate Mais e Riso senza Glutine. Middag: Filetto di Pangasio con pomodorini, Beretta Cacciatore, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Pecorino, Minestrone. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarloCozzetto 's vikthistorik
|