Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 34,87g | Prot: 96,60g | Kolh.: 154,61g.
Frukost: Unimarc Media Palta, Vollkorn Pan Integral Superior. Mellanmål: Waffles con Proteínas, En Linea Dulce de Leche 0% Azúcar. Lunch: ENSALADA VERDE MANE, Quinoa (Cocida), Chuleta Ahumada. Efter lunch: Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla, Durazno. Middag: Saniito Mini Tortilla de Maiz, Daily Jalea Diet, Bolitas de Carne, Lentejas y Arroz. Snacks/Annat: Wild Barra de Proteina. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Pilates Pared - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|