|
Musculação cedinho ok! E hoje é dia de nutri!
|
1415 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 63,68g | Kolh.: 186,74g.
Frukost: Nestlé Iogurte com Mel, Pastel de Carne. Efter frukost: Chimarrão. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Efter lunch: Chimarrão, Magitlec Pipoca Doce. Middag: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Piracanjuba Leite Semidesnatado . mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Que tudo corra bem na consulta!
21 mar 24 av medlem: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dfoamaral 's vikthistorik
|