Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
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78,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3084 kcal
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Fett: 135,74g | Prot: 140,01g | Kolh.: 319,74g.
Frukost: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Misura Cornetto Integrale Frutti Di Bosco, Barbabietola E Uva FIBREXTRA. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Pecorino, Filetti di Sgombro all'olio di Oliva Piccante (125Gr.), Paprika Dolce, Mais Dolce, Aceto di Mele, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Zenzero, Curcuma, Salvia, Pepe Nero, Curry in Polvere, Cannella, Peperoncino. Middag: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Fragole Zuccherate, Pecorino, Chef Select Porchetta di Ariccia, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Pane Italiano. Snacks/Annat: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Cornetto alla Nutella, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Galbusera Belle Buone con Fichi, Nocciole e Semi di Zucca, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. mer...
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2489 kcal
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Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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