Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2011
|
105,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2011:
|
1324 kcal
|
Fett: 52,69g | Prot: 111,04g | Kolh.: 117,58g.
Frukost: Green Leaf Lettuce, Peanut Oil, baby spinach, Baby Carrots, Tomatoes, Onions, Bell Peppers, celery stalk. Lunch: Tomatoes, Cucumber (Peeled), tilapia. Middag: Mixed Vegetables (Frozen), Monterey Cheese (Low Fat), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: Almonds, apple, nectarine. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 11 minuter, recumbent bike - 1 timme och 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|