Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
87 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 82,29g | Prot: 121,23g | Kolh.: 191,27g.
Lunch: Pflanzenöl, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Landjunker Rinderrouladen, Reis (Gekocht). Middag: Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Edubily Whey-Protein-Isolat, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,5%, GutBio Österreichischer Heumilchkäse, Aldi Laugenbrötchen , Aldi Kochschinken. Snacks/Annat: Mandarine. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|