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Hallo liebe Leute, was denkt ihr verbraucht man pro Stunde mit krafttraining an kcal?
finde im Netz Werte von ca. 90 kcal bis ca. 500 kcal 😅
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
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2207 kcal
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Fett: 77,47g | Prot: 89,92g | Kolh.: 285,52g.
Frukost: Tomaten, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Lunch: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Tomatensalat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Middag: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch, Cucina Balsamico Creme, Korrekt Geräucherter Nuss-Schinken, Ponnath Delikatess Putenschinken, Milbona Quark Magerstufe, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Snacks/Annat: Balisto Korn-Mix, Kinder Riegel (21g), Pringles Texas BBQ Sauce, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Kokosmakronen, Ketchup, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). mer...
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2005 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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