Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
76,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 82,89g | Kolh.: 217,73g.
Frukost: Babyfox Roxy Шоколад Фундучная Паста, Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, Молочный Гостинец Творог 4%, Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Изюм, Простоквашино Сливки 20%, Тыква, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Майонез, Соевый Соус, Green Ray Кукуруза, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Плов грибы. Middag: Sen Soy Соус Терияки, Сыр, Takemura Соус Унаги, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные котлеты сыр, кабачек, Буханка Чиабатта Пшеничная. Snacks/Annat: Груша, Добрый Кола, Красное и Белое Fruit Chips, Апельсин. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|